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胭脂堡学生学会“成为池塘”

2022年7月27日
对于他们的走廊公告板展示,学生们画了一个大池塘,并用代表不同感受/情感的鱼填充了它。每个学生每个人都选择一种鱼/感觉来绘制并创建小词汇海报,以包含在公告板显示器中。

带有乔琳·圣日耳曼的文件

3/4年级的课程通过一个特别的学生指导的项目教会了他们的鲁日堡学校学生的感受和正念。

208会议室会鼓励其他人在经历负面或压倒性的情绪时“成为池塘”。

该项目在胭脂堡学校的虚拟集会之后开始。在4月4日的大会期间,校长Stacie Edgar向学生展示了一个简短的自我调节策略视频。视频,标题为成为池塘,基于作家劳里·赖特(Laurie Wright)的工作。

埃德加女士说:“对于建筑物中的每个人来说,这只是一个很好的心理健康策略,而不仅仅是学生。”

“成为池塘”是要记住我们有多种感觉。这些感觉会一直在改变。当我们命名这些感觉(视频鼓励学生将它们视为鱼)时,我们可以让他们游泳我们,而不会陷入一种特殊的负面情绪。

学生Diezel McMillan说:“可以有感觉。”“当您有一种像胡思乱想的感觉时,看到鱼并成为池塘。”

埃德加女士邀请老师乔琳·圣日耳曼(Jolene St. Germain)和她的208名学生探索这一策略,并在学校的前公告板上分享他们的作品。

“胭脂堡非常专注于成为一所自我调节学校。我们正在努力创建一个关注社会情感技能的避风港。我们希望学生在开始处理学者之前保持冷静,警觉和学习。”圣日耳曼女士说。

“我们希望学生成为池塘,注意自己的感受,而不是整天成为鱼类并拥有这种感觉。我们的学生要反思,知道可以有感觉,知道让这些感觉通过自己起作用,如果他们需要这所学校的任何成年人的帮助,我们绝对会在这里为他们服务。”

圣日耳曼女士将挑战变成了一个学生指导的项目。学生在Google教室中发布了指导问题并进行了投票,以确定项目的方向。

圣日耳曼女士说:“这是一个由学生创建的项目100%。”

该项目使学生有机会在许多方面探索正念。

该课程使用加拿大心理健康协会(Manitoba-Winnipeg)提供的跨度套件。万博·(ManBetx)全站APP这些套件向孩子们展示了如何制定积极的应对策略,以帮助他们了解使他们独一无二的原因,并帮助他们开发处理生活事件和情感的工具。

学校社会工作者曼德·史密斯(Mande Smith)还为教室提供了填充的kimochi角色,这是一个基于课堂的课程的一部分,该计划通过教给孩子的技能来理解自己的情绪,和平地与他人交流,建立积极的关系,管理冲突,管理冲突和挑战。Kimochis是各自代表一种情感的色彩鲜艳的角色,例如好奇,害羞或沮丧。

迪泽尔说:“金乔是日本人的话。”

学生还学会了由Stuart Shanker博士制定的冷静,警觉和学习策略。

画池塘

对于他们的走廊公告板展示,学生们画了一个大池塘,并用代表不同感受/情感的鱼填充了它。每个学生每个人都选择一种鱼/感觉来绘制并创建小词汇海报,以包含在公告板显示器中。

学生研究了如何绘制鱼类的展示以及其他可以添加到池塘栖息地的功能的学生。他们每个人都根据特定的情感/感觉选择了kimochi,然后用代表性的面部表情和颜色拔出鱼。

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感情的词汇

该过程的一个重要部分是为学生提供描述和识别他们可能正在经历的不同感觉的言语和方式。

圣日耳曼女士使用三分方法来帮助发展学生的词汇;这包括找到一个说明单词,找到定义并使用对作者有意义的句子中的单词的图片。

学生安娜·梅康南(Anna Mekonnen)创建了一条鱼和词汇海报,以使人们感到被遗忘。

她说:“那时候没人想和你一起玩,你感到一个人。”

安娜建议,当人们感到被遗忘时,他们可以记录或借鉴自己的感受,或者使用分散注意力的工具,例如烦躁的旋转器。

Diezel画了一条鱼,并为沮丧的感觉制作了词汇海报。

迪泽尔说:“那是你生气的时候,感觉就像踩脚。”“这是一种感觉或表达烦恼,尤其是因为无法改变或做某事。”

Diezel说,当他感到沮丧时,他的策略是出门冷静下来。

他说:“当我们做这样的事情以冷静下来时,我们称之为监管。”

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平静的策略

208室在5月的集会中与他们的Fort Rouge学校学生分享了他们的作品。班级分享了几种平静的策略:

  • 深呼吸/腹部呼吸;
  • 听正念的音乐;
  • 使用Fidget工具(例如Fidget Spinner);
  • 画和日记有关您的感受;
  • 命名和谈论您的压力和不舒服的感觉;
  • 进入大自然并使用发现的岩石;
  • 将身体运动进行一些运动;
  • 与其他人共度时光,全力以赴和眼神交流;
  • 写关于您一生中人的友好陈述;
  • 使用“我”陈述来照顾好自己;
  • 尝试使用健康食品的零食来吸引所有感官。吃,闻,闻,听,感觉和触摸。
  • 喝水以保持水分。
  • 晚上睡足够的睡眠,并在需要时小睡;
  • 尝试简单的瑜伽动作以进行自我调节;
  • 生气时走开;
  • 永远对自己友善。

安娜说,她和她的同学想帮助学校的其他学生理解和利用正念来应对麻烦的感觉。

她说:“有时我会得到其中的一些感觉,所以我很高兴我们能帮助其他孩子成为池塘。”

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